フレスコ１ｄａｙセミナーのご案内
▼3月14日（日）
【場所】ＫＴＶフィットネスクラブ フレスコ 078-708-7500
【時間・内容】
＜Aクラス>
12:00〜13:15「楽楽☺エアロ」
はじめに身体を調整するためのウォーミングアップ。
マットを使って骨盤周りの調整をし、足部から身体全体を温めていきます。
メインはノリのいい曲を使って全身くまなく動かし、笑いながら脂肪を燃焼していきましょう。
どなたでもご参加頂ける、「ラクラクスマイルクラス」です。
＜Aクラス>
12:00〜13:15「楽楽☺エアロ」
はじめに身体を調整するためのウォーミングアップ。
マットを使って骨盤周りの調整をし、足部から身体全体を温めていきます。
メインはノリのいい曲を使って全身くまなく動かし、笑いながら脂肪を燃焼していきましょう。
どなたでもご参加頂ける、「ラクラクスマイルクラス」です。
＜Ｂクラス＞
15:00〜18:00「脳を使ってからだで感じる動きの解剖学」（ADI及びJAFA AQUAの継続教育単位研修会）
解剖学は何度もワークショップをおこなってきましたが、今回は脳で考えることが、
どれだけからだに影響を及ぼすかということについても網羅していきます。
フォーカス（FOCUS）する関節は肩関節と股関節です。
一番可動する関節ですが、だからこそどう動かすかによって、脊柱にも影響を及ぼします。
先ずは自分の脳を使って関節の正しい位置を理解し、機能的に動かす方法を学びましょう。
あなたのからだを変えるチャンスです!
皆様のご参加をお待ちしております！
