みなさまお元気ですか？
ヤムナアナトミーUでニューヨークで研修を受けてきました。
今回は「shoulder and upper arm」
今私の1番興味のあるエリアです。
広背筋と僧帽筋という2大筋肉をめくって、前鋸筋、菱形筋、肩甲挙筋にアプローチして剥がし、
大円筋小円筋でさらに肩甲帯をフリーにしたあとはいよいよ肩甲下筋、棘下筋グループと棘上筋で
さらに肩甲骨がフリーになりました。
またしっかり勉強して持ち帰り、ワークショップや個人セッションで自身の楽な肩の位置を教えていきたいと思います。
何より自分の身体がどんどん中から変わっていく、そしてこんなに肩周りが動く事には感動します。
自分の身体をナビゲートしてくれるヤムナボールに感謝。
皆さんもご自身の身体の声を聞いて、楽に動ける骨格の位置を探求しませんか？
またワークショップやクラスでお待ちしております。
八木ふみ子
