2月【福島アートスタジオ】月１ヤムナワークショップ

『腹部周りのanatomyとヤムナ呼吸法🧘』

腹部周りの筋肉を理解して呼吸を深める方法を身につけます。

呼吸といえば、
体幹を鍛える事を考えがちですが、多くの人たちは腹部の筋肉が凝り固まっているために呼吸が浅くなっています。ヤムナの呼吸法は肺を３つのエリアに分けて酸素を取り込み二酸化炭素を出すトレーニングプログラムです。身体の中から意識して呼吸をスムーズに行えるようにしていく画期的なプログラムです。

ご参加をお待ちしています。