まだまだ寒い日が続きますが、足脚を圧迫することにより全身が暖まり、浮腫み予防にもなります。
今回はハムストリングの筋肉を1つずつ、ふくらはぎの筋肉も1つずつ、ボールでローリングしていきます。1つずつの筋肉をワークすることによって、どの筋肉が強張っているのか？がわかり、ご自身の歩き方の癖に気づき、バランスよく動けるようになっていきます。
ご参加お待ちしています。
◎スタジオ参加 11,000円（税込み）
※マット、ボールのレンタルもあり
事前予約をお願いします。
◎オンライン＆アーカイブ（動画受講） 6,600円（税込み）
☆アーカイブでのご参加もお待ちしております。お申し込みは当日までにお願い致します。30日間有効です。
