2012年7月8日(日)フィットネスラスタ20周年記念イベント
今年で20周年を迎える「フィットネスラスタ」。ミズノウエルネススタジオアドバイザーとして、イベントレッスン、スタッフ・インストラクター研修を実施致しました。
近年ラスタへは、研修講師で何度かお邪魔しておりましたが、お客様向けのレッスンは久しぶりでした♪
オリジナルエアロ60分、ピラティス60分と2本共に満員御礼、ご参加頂きました皆様、有難うございました。
エアロでは、八木先生のレッスンを受けるのが初めてという方がほとんどでしたが、八木先生の動きとトークに皆さん引き込まれ、終始笑顔いっぱいのスタジオ。
レッスンが終わり、スタジオを出てくるなり・・・「楽しかったわ〜！気持ちいいい汗かけた〜！」と、大好評でした♪
ピラティスも皆さんの素晴らしい集中力で、レッスン前と後では姿勢に変化が！
「背が伸びた感じがする」、「立つ姿勢がとても楽になった」・・・など効果を実感頂けたようです。
夕方からは、トレーナー・インストラクター向けの、2時間のワークショップ、「腰痛に関わる原因と運動処方・効果的なストレッチ」。
「なぜ腰が痛くなるの？」、「腰痛にはどんな症状があるの？」など、解剖学を元に「腰痛予防、改善のプログラム」を紹介しました。
自分の体を触りながら、実感しながら進めるワークショップは、皆さん2時間があっという間だったようです。
今回習ったことを何度も繰り返し、まずは自分自身で試してみてください。きっと指導者の皆さんのからだに変化があらわれる事でしょう。
正しい知識、効果的な運動・ストレッチで、腰痛でお困りの方をサポートしてあげてください。
今回のイベント、ワークショップを運営頂いたスタジオ担当の吉田さん(下：写真右)はじめ、ラスタスタッフの皆様、どうも有難うございました。
